지식뱅크 생활꿀팁

이번 꿀정보는 아마씨효능입니다 아마씨? 생소한 분들이 많을텐데요.아마씨는 세계적으로 영양과 효능이 매우 높은 식품으로 흔히 말하는 떠오르는 슈퍼푸드중 하나입니다.동의보감에도 나올정도입니다. 아마씨는 식이섬유와 식물성 오메가3,엽산,미네랄등 많은 영양분이 있으며,오메가3는 고등어의 44배,에스트로겐은 석류의 2700배 나 높다고 합니다.특히 식물성 에스트로겐이 풍부해 여성을 위한 식품이라고 해도 과언이 압니다.섭취도 간편하고 영양가도 풍부해 다이어트식품으로도 관심을 받고있습니다. 아마씨효능에 대해 자세한 내용은 이렇습니다. 첫번째 ★-갱년기완화-★ 갱년기란,개인차가 있겠지만 대체로 45세~55세에 해당하는 호르몬 이상이라고 생각하시면 됩니다.발작성 흥분,두통,현기증 등 다양한 증상이 있는데요. 아마씨 효능..

이번 꿀정보는 마키베리효능입니다 블루베리 같이 생긴것같기도,아사이베리 같기도 한 이 식품은 바로 마키베리라는 열매입니다.생소한 이름의 마키베리는 칠레의 다우림 지역에서 자라는 마키나무의 열매로써 최근에 몇년사이에 심해진 미세먼지의 배출효능이 뛰어나 알려지기 시작했습니다.생식으로도 먹지만 주로 농축액기스 분말 또는 캡슐형태의 건강식품으로 제조 되고 섭취합니다. 영양가는 물론 효능도 매우좋은데요.마키베리 효능의 대표적인 효능은 눈건강,노화방지,당뇨예방.항암효과,미세먼지 배출,등이 있습니다 마키베리효능에 대해 자세한 내용은 이렇습니다. 첫번째 ★-눈건강-★ 눈건강에 좋은 성분은 바로 안토시아닌 이라는 성분인데요. 안토시아닌은 시각에 영향을 주는 로돕신의 재합성을 돕는 효능이 있어 시력이 떨어지는걸 막아주어 시..

이번 꿀정보는 엉겅퀴효능입니다 엉겅퀴 여러분은 언제 들어보셨나요.저는 쿵쿵따 라는 게임에서 처음으로 알게된 단어인데요.엉겅퀴는 깨끗한 산지에 나며, 주로 말려서 약재로 사용합니다.그리고 엉겅퀴는 순 우리말 입니다. 엉겅퀴 효능의 대표적인건 정력 보강입니다. 한방에서는 어혈을 풀어주는 약재로 많이 쓰이며,남녀 정력증가에 도움을 주어 천연 정력제로 많이 알려져 있습니다.양지 바른곳에 자라는 만큼 효능이 매우좋은데요. 엉겅퀴효능에 대해 자세한 내용은 이렇습니다. 첫번째 ★-이뇨작용-★ 우리에게는 먹는것도 중요하지만 배출하는것도 굉장히 중요한 생리현상입니다.그런데 엉겅퀴에는 이뇨작용이 뛰어나 평소에 소변을 볼때 불편하신 분들은 꾸준히 드시면 부종 또는 신장개선에 매우 효과적입니다. 두번째 ★-정력보강-★ 엉겅퀴..

이번 꿀정보는 스피루리나효능입니다 스피루리나 이게 뭐지 하고 생소한 분들이 많을텐데요. 지구에서 가장 오래된 조류로 세포벽이 얇은 다세포 생물입니다. 스피루리나 라고도 하고 스피룰리나 라고도 합니다. 스리풀리나에 함류되어있는 중요성분은 단배질,탄수화물,수용석 식이섬유 등이 풍부합니다. 스피룰리나는 단백질이 많기로 유명한 클로렐라보다도 더 많은 단백질을 함유하고 있는 고단백식품중 입니다. 비타민과 무기질 함유량도 많아 떠오르는 건강식품입니다 스피루리나 효능의 대표적인것들은 당뇨별예방,빈혈예방, 면역력 향상에 도움을 줍니다 스피루리나효능에 대해 자세한 내용은 이렇습니다. 첫번째 ★-면역력강화-★ 면역력이 떨어지게 되면 각종 질병에 걸리기 쉽고 생활하는데 너무 불편합니다. 그런데 스피루리나의 단백질이 우리 몸..

이번 꿀정보는 상황버섯효능입니다 아시는분들은 아는 상황버섯은 항암효과가 매우좋아 각종 매체에서 암예방 또는 암치료 탁월한 효과를보여 빠지지 않고 나오는 식품입니다 요리보다는 주로 약재로 다려서 먹으며 유사재료는 영지버섯이랑 비슷해 많이들 헷갈려하시는데요 영지버섯은 상황버섯보다 크기가 작고 더 짙은 붉은색을 띄고 기둥까지 있습니다 구매하실때 꼭 확인해보시길 바랍니다. 상황버섯은 뽕나무에서 자라구요 색은 황색 또는 갈색입니다 상황버섯 효능의 대표적인것들은 자궁경부암 예방,항암효과, 다이어트,면역력 개선등 몸에좋은 효능들이 거의다 있다고 해도 무방합니다 상황버섯효능에 대해 자세한 내용은 이렇습니다. 첫번째 ★-면역력강화-★ 면역력이 떨어지게 되면 각종 질병에 걸리기 쉽고 일상생활하기에도 너무 불편합니다 그런데..

이번 꿀정보는 수세미효능입니다 생소한 하진 않지만 효능이라는말에 내가 아는수세미가 먹는건가 싶을껀데요 생긴게 오이랑 비슷한데요 수세미가 좀더 주름져 있고 오이보다 눌렀을때 덜단단합니다 예전에는 먹는 수세미를 다려서 약용으로 먹고 남은 실타래는 그릇을 씻을때 사용하였는데요 요즘에는 인조 수세미가 나와서 이름만 그대로 따서 우리가 아는 수세미랑 먹는 수세미랑 전혀 다른건 아닙니다 먹는법은 즙으로도 마시고 무쳐서먹거나 생으로도 먹습니다 궁합이 맞는과일은 바로 사과 입니다 사과의 당분과 비타민C가 수세미의 영양과 열량을 보충해주어 즙으로 마시면 쉽게 섭취가 가능합니다 수세미효능은 천식예방,노화방지 등이 있습니다 수세미효능에 대해 자세한 내용은 이렇습니다 첫번째 ★-변비개선-★ 누구나 살면서 한번쯤 걸리는 변비 ..

이번 꿀정보는 산수유효능입니다 산수유 한번쯤 들어는 봤는데 산수유 효능이 어떤것들이 있는지 아시는분들은 많지 않을텐데요 산수유는 일단 8~10월에 수확을 하고 육질과 씨앗을 분리하여 육질은 주로 술과 차로 한약재료로 많이 쓰입니다 과육에는 코르닌,모로니사이드.로가닌.타닌.사포닌등이 풍부하며 비타민A 까지 풍부해 건강식품으로 많이 알려져 있습니다 동의보감에서는 임금님의 원기회복으로 쓰일정도로 산수유의 대표적인 효능인 원기회복이 있습니다 생김새가 구기자와 비슷하게 생겨 육안으로 구분하기 조금 힘들겠지만 씨가 적고 떫은맛이 강하며 신맛도 있습니다 산수유효능에 대해 자세한 내용은 이렇습니다 첫번째 ★-눈건강-★ 처음엔 티비 그다음 컴퓨터 그다음 스마트폰으로 우리눈은 쉴틈이 점점 없어집니다 그러다보니 안구건조증 ..

이번 꿀정보는 햄프씨드효능입니다 생소한 이름의 햄프씨드가 무엇인지부터 알려드리겠습니다 햄프씨드는 우리몸의 환각작용일으켜 사회적으로 금지된 대마의 씨앗을 햄프시드 또는 햄프씨드 라고 부릅니다 그럼 마약성분이 있는거 아냐 라고 할수이겠지만 햄프씨드는 환각성분이 있는 껍질을 벗기고 그 알맹이만을 사용하기에 마약성분 즉 환각작용을 일으키는 성분은 없습니다 떠오르는 세계 6대 슈퍼곡물로 선정되었고 양질의 식물성 단백질이 무려 두배의 4배 닭가슴살의 2배정도가 있고 칼슘도 달걀보다 1.2배가 많아 다이어트는 물론 운동마니아 에게 날이갈수록 인기가 많은 건강식품입니다 햄프씨드효능에 대해 자세한 내용은 이렇습니다 첫번째 ★-피부미용-★ 햄프씨드 효능중 예뻐지고싶은 여성분들이 집중해야될 효능이 있는데요 바로 피부미용입니..

이번 꿀정보는 칡즙효능입니다 칡은 다년생 식물로서 겨울에도 얼어 죽지 않고 대부분의 줄기가 살아남고 줄기는 매년 굵어줄기를 이루기 때문에 나무로 분류됩니다 칡은 오래전부터 구황작물로 식용되었고 자양강장제로 등 건강식품으로 주로 이용하구요 활용도는 딱히 많이 없어서 주로 차나 즙으로 많이먹습니다 칡즙 효능중 대표적으로 많이 널리 알려진게 갱년기완화 자양강장제,숙취해소,변비개선등이 있습니다 한방에서는 뿌리를 갈근이라는 약재로 쓰고 발한과 해열등의 효과가 있다고 합니다 칡즙효능에 대해 자세한 내용은 이렇습니다 첫번째 ★-숙취해소-★ 과도한 음주는 안좋다는걸 알지만 사회생활을 하다보면 어쩔수가없습니다 다음날 일어나면 숙취로 고생하는분들은 칡즙효능을 집중하시길 바랍니다 칡즙은 알코올 섭취를 줄여주는 성분인 이소플..

이번 꿀정보는 구기자효능입니다 주로 약재로 쓰이는 구기자는 하수오, 인삼과 함께 3대 명약으로 불립니다 구기자에는 베타인 성분이 풍부한데요 베타인은 간에 지방이 축적되는것 억제 해주는 성분입니다 구기자는 열매이름이며 나무 이름은 구기자나무 나무 이름이 열매이름에서 파생될만큼 열매의 존재의의가 큰데요 바로 구기자 효능때문입니다 대표적으로 알려진 구기자 효능은 피로회복,지방간예방,혈압조절등이 있습니다 구기자효능에 대해 자세한 내용은 이렇습니다 첫번째 ★-만성피로개선-★ 구기자 효능중에 대표적인게 바로 피로회복 인데요 구기자에는 비타민 C가 풍부해 피로 회복에 매우 효과적입니다 만성피로로 고생하시는분들이 매일 차로 마시면 만성피로개선에 도움을 줄수있습니다 두번째 ★-간기능개선-★ 구기자 효능중 두번째로 대표적..